Tener un sistema de apoyo: Es clave para manejar el estrés de la vida diaria

El valle del Rift, es una estrecha cinta geográfica, que consiste en zonas áridas horneadas al sol, y que el viento barrió las llanuras entre los 6000 y los 8000 pies. El valle se extiende en la Costa desde Tanzania en el sur a través de Uganda y Kenia en el centro y hasta Etiopía en el norte. Este pedazo del planeta es el hogar de algunos de los mejores corredores de la historia en el mundo. Los corredores de esta región africana tienen actualmente un nivel de records del mundo y medallas olímpicas muy por encima de cualquier otra población en la historia del mundo.

Debido a las enormes riquezas asociadas con ese talento atlético, éste ha sido uno de los grupos más analizados del mundo. Inicialmente, la comunidad deportiva les atribuyó su grandeza a su dotación genetica y a su entrenamiento en altura. Sin embargo otros muchos pueblos entrenados en altura como en Méjico y América del Sur, no han logrado llegar al nivel de sus colegas de Africa Oriental. Por la misma razón los genes van cambiando a lo largo de millones de años, y no simplemente a lo largo de varios decenios, por lo que la teoría simplemente no se sostiene.

En un reciente seminario científico, una serie de expertos científicos, a través de la revisión de una documentación e información previas, pasó revista a las experiencias de éstos corredores, y aquí está el mensaje para llevar a casa.
Elaboraron un analisis del corazón, la función pulmonar y la capacidad de oxígeno y no se aprecio diferencia alguna con el resto.
Biopsias musculares y analisis sofisticados de la energía que producen las moleculas en los musculos no parecen ser consistentemente diferentes entre estos atletas. Por lo tanto que es lo que los hace diferentes y que aspectos clave podemos aprender la comunidad de ellos?.

Bueno, existen algunos "secretos":
Entrenan más duro y más intensamente que cualquier otro pueblo del mundo.
Son apoyados por entrenadores profesionales, que traen métodos de entrenamiento científico procedentes de la cultura oriental africana.
Cada corredor no está motivado por los contratos de publicidad de las grandes marcas comerciales, ni por las zapatillas que llevan.
Cada corredor tiene un profundo compromiso con su comunidad, su cultura, y tiene una intensa relación con la tierra y los pueblos a los que representan.

Así que cuales son las lecciones para nosotros? Veo al menos dos:

Tenemos que cuidar de nosotros mismos al igual que estos corredores.
Si estamos aislados, si estamos marginados, si estamos sin un sistema de apoyo, nos encontramos en una profunda desventaja para luchar con el estrés de la vida diaria.
Como siempre, gracias.

Dr. Edward T. Creagan, MD
MAYO CLINIC, Oncologist