Uno de los pilares de la nueva medicina mente/cuerpo es el Mindfulness. Según definición del Doctor Jon Kabat-Zinn (fundador del departamento de medicina mente cuerpo del centro médico de la Universidad de Massachusets, y autentico impulsor de ésta disciplina o forma de vida) es Vivir con atención plena, momento a momento, pero de un modo en particular y hacerlo sin juzgar. Por un lado se trata de una serie de ejercicios prácticos de entrenamiento mental que fortalecen los "musculos de la atención", y por otro lado es una autentica filosofía o estilo de vida que nos permite disfrutar y saborear la vida en cada momento, convirtiendonos en los dueños de nuestra propia mente.